TAMAKI ★ ZUNBA GOLD・エアロビクス

  • 2015.03.29 Sunday
  • 17:30

ZUNBA GOLD・エアロビクス
TAMAKI



名前は柴田珠希。
S45年生まれのアラフォーです。
 
幼いころからショートトラックスピードスケートを18年ほどやってまして、日本代表で5年頑張らせて頂きました。
その後、スポーツクラブに勤務しながら、エアロビクスその他の指導資格を取得してきました。
今後は色んな年齢の方がに、身体を動かす楽しみをたくさん感じていただける様な仕事をしていきたいです。


ズンバゴールドとは??

音楽を楽しみながらゆったりと身体を動かす!!
がテーマです。
激しい動きは苦手だけど音楽に合わせて楽しく動きたい、又曲を楽しみたい♪
ダンスは出来ないけどダンスみたいな身体の動かし方をしてみたい…
などなどそんな要素を取り入れた内容です。

曲はサルサ、レゲトン、フラメンコ、ヒップホップ、クンビア、色々です。


持ち物  水分、タオル、室内シューズ


 

ANNA ★ ヨガ・フープエクサ・バランスボール

  • 2015.03.28 Saturday
  • 16:40


ヨガ・フープエクサ・バランスボール
ANNA


健康な身体と健康な心を。
笑顔で楽しく継続して毎日をより幸せな日々にしませんか?
ヨガ、ピラティス、バランスボール、フープブーン インストラクターannaです。

幼少期からサーフィン、少林寺拳法、カヌー…様々なスポーツを経験。
のちに、身体を動かす仕事がしたい!と、スポーツインストラクターになり、全国展開されている
スポーツジムでたくさんの方々の身体をみさせていただきました。
その後、幼稚園の体育講師に転職。
子供達の身体や心を勉強し、アメリカ留学中にアメリカの解放的な施設、自由な環境、
人種年齢性別障害関係なく、とにかくみんな笑顔で身体を動かしている!そんな運動環境に感動し、
楽しく差別偏見なく運動続けることの素晴らしさを日本で広める!と決めました。
が、ストレス世界の世の中。凝り固まる世の中。
そんな時ヨガに出会い、呼吸すること身体が整うことの大切さにハマり、今に至ります。
そして、身体をもっと深く知り生徒さんに提供したい!とピラティスを学び、元々の願いである
笑顔になる運動を取り入れたくバランスボールとフープエクササイズの勉強をしました。
有酸素運動をしてデトックス効果&ストレス発散して笑顔運動です。
身体を動かし深く呼吸すると自然に心も整います。約束します。
身体固い、時間がない、恥ずかしい、その考えを捨てて身体にいいこと始めましょう!
そして運動始めるキッカケを作りたいとstudioAnをオープンしました。
老若男女関係なく国籍や障害関係なく皆様が気軽に運動ができる環境づくりをしていきます。
障がい者の方や高齢者の方への訪問ヨガレッスンや季節ごとにお寺や公園や海などで
イベントヨガも行い、たくさんの人々とヨガや運動を通じて繋がっていく活動をしております。
今こうして生きているんだから身体と心を労わってください。
身体と心を整えて自分らしく心穏やかに毎日を充実させましょう‼
これからもたくさんの方々とヨガや運動を共に楽しみ、幸せな時間を共有していきたいと思っております。


ihta認定ヨガインストラクター
マタニティ•産後ヨガインストラクター、ベビーヨガレッジ修了
シニアヨガインストラクター

peak ピラティス
ベーシックマットインストラクター

体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター

日本フープダンス協会
フープブーン インストラクター

持ち物は。。水分、タオル
◎ヨガ・ピラティス  ヨガマット(バスタオル)


キラキラバランスボールで使用するバランスボールは専用のボールをレンタルしますサキ
 レンタル料金別途¥300。ご了承ください。



 

MEGU ★ベビーママヨガ・英語でキッズヨガ

  • 2015.03.27 Friday
  • 17:00


ベビーママヨガ・英語でキッズヨガ
MEGUMI





ヨガの丸山めぐみです。
ヨガを始めたのは10年前きらきら
とっても陽気なインド人のヨギに出会ったのがきっかけです。

体を痛めつけないゆるくてたのしいヨガを教わって、地域のみんなに広めてきました。
それから何度も住む場所が変わったけれど、いつもその場所で「ヨガのわ」を広げてきました。

去年出産してママになって、今度は知多で私と同じママやベビーちゃんたちとヨガでつながれることハート
とても楽しみです。
首がすわった赤ちゃんや産後のママの体にあったヨガのポーズや呼吸法を紹介します。
自分とベビーちゃんにぴったりのヨガを一緒にさがしていきましょう!

〜からだをやわらかく、こころをやわらかく〜


持ち物  水分、タオル、ヨガマット(バスタオル)


 

MIHO ★ 骨盤調整・エアロビクス

  • 2015.03.26 Thursday
  • 16:00


骨盤調整・エアロビクス
MIHO(構美穂)


1993.1.13
出身地 石川県
3歳の頃から新体操を始め、小学5年生の頃には競技エアロビックで全国優勝した経験もあります。
エアロビクスで名古屋に出てきて、短大卒業後はadidas公認インストラクターとして2年間スタジオで
レッスンを教えてきました。
2014年の終わりからフリーインストラクターとして活動しております。

まだまだ未熟者ですがママさんのケア&サポートを一生懸命お手伝いさせていただきますので
よろしくお願いします。


キラキラ資格キラキラ
ADIエアロビックダンスインストラクター
powerd by adidas TRYAERO
powerd by adidas TRYDANCE
ジュニアスポーツ指導員
障害者スポーツ指導員
エアロビック技能検定2級


キラキラ骨盤矯正キラキラ

骨盤の歪みを確認し、
骨盤周辺の筋肉を緩めるストレッチを行い、
最後に軽いトレーニングを行いながら骨盤の矯正を行っていきます。
ハードな事は行いませんので初心者の方でも大歓迎です。
特に産後のママさんや腰痛、肩こり、便秘やO脚X脚、冷え性、むくみが気になる方にオススメですハート
レッスンではお香を焚きながらリラックス出来る音楽を流し、気持ちよく皆様が美スタイルをGET&取り戻す&維持できるようお手伝いさせていただきます。
バスタオルと汗拭きタオル、水分の持参をお願いします。


キラキラエアロビクスキラキラ

産後のママさんのストレス発散の場として、楽しく汗をかきながらリズムにのって踊れたら良いなと思ってます。
エアロビクスだけではなく、リズムダンス、アイドルダンスなど楽しく色んなジャンルにも挑戦していこうと考えていますハート
楽しいレッスンにしていこうと思ってますのでストレス発散したい方に是非オススメですハート
室内シューズ、汗拭きタオル、水分の持参をお願いします。



 

YURI ★ ベビーマッサージ・プレママベビーマッサージ

  • 2015.03.25 Wednesday
  • 20:00

 ママのための産後ケア運動サークル  チアママ☆*゜代表
 チャイルドボディセラピスト
 大原 友里 おおはら ゆうり





1979年7月1日生
福井県出身
旦那さんと息子(3歳)、昨年10月誕生の娘(0歳)の4人暮らし
第一印象は大きい身長にハスキーボイス(笑)
運動が大好きハート
好奇心旺盛でアクティブハート
心は熱く、子どものことになると涙もろいです…ちゅん

体育大学卒業後、人との繋がりを求めサービス業、フィットネスジム勤務を経て結婚。
息子を出産し、ベビーマッサージと出会い資格取得
キラキラ
自宅スクール『 baby massage & relax CHEER+y (チアリー) 』を開講していますキラキラ
ホームページはこちら http://baby-cheery.com


これまでたくさんのママと赤ちゃんに出会い接するうち、
ママたちのココロとカラダのケアの重要性、必要性をずっと感じてきました。
『 ママのための産後ケア運動サークル チアママ☆*゜
を作ったのも私が主婦、ママであるからこそ実際に感じる、ママの現状とこのままではいけない。。
という使命感から動き出したものです。
今は子育てが忙しくて…。

でもママも一人の人間
ハート一人の女性ハート
時には妻やママってことを忘れて輝く時間を持っていたいキラキラ
30分でも1時間でも…。
そんな短時間でもビックリするぐらいリセットできる
キラキラ
その時間を有効に利用して欲しいです!

運動は、産後女性にとって必要不可欠です
!!
加齢からの筋骨低下に加えて、命がけの出産を終え100%のカラダに戻るのも難しいこと。
食生活の欧米化、家事育児からの運動不足。
自分のカラダはどうなっていくのか…怖いですよね。
自分のカラダは自分次第です
ハート
カラダを動かしてココロも一緒にリフレッシュしましょう!!

今までなかった『 ママのための産後ケア運動サークル 』
是非たくさんのママに参加して頂き、たくさんのママが笑顔いっぱいHAPPYになりますように
キラキラ
心から願っていますハートハート


 ベビーマッサージ・プレママベビーマッサージ

皆さんはベビーマッサージハートご存知ですか?
私は自分がママになってはじめて知りました。
はじめは正直何の効果があるんだろう…ただの興味ではじめてみました。
可愛い我が子との時間。おうちでもたくさんあるはずなのに何かが違う…

ベビーマッサージの時間は、親子の絆が感じれる魔法の時間キラキラ
心落ち着かせまじまじと我が子を見てみると、ちょっとした成長や変化を読み取ることができたり、
目と目で見つめ合えば、言葉ではない心の声が聞こえてくるように感じます。
輝く透き通った我が子の目
キラキラ吸い込まれてしまいますよハート
ちなみに「ベビーマッサージ」だからと言って、ベビーじゃないといけないことはないです。
現にうちの息子はベビーマッサージが大好きで今も続けていますから
ハート
ベビーマッサージは、お子さんが求め続けるまでやってあげましょうね!
絆をギュッと深めることができます
ハートハート

《ベビーマッサージの8大効果》
〇匐,凌瓦反搬里版召糧達を促します
∋匐,両霆鎔堕蠅坊劼欧泙
子供の身体を健康に促します
せ匐,糧乕羲栖機淵▲肇圈爾覆鼻砲硫善が期待できる
セ匐,凌由雰狙に良い影響を与えます
子供の病気予防や病気の早期発見に繋げます
Д泪泙箸凌瓦一つになります
╂長しても絆の深い安定した人間関係を築くことができます

《ママへの効果》
\鎖静に安定しリラックスしてストレス緩和
∋匐,箸離灰潺絅縫院璽轡腑鵑スムーズにでき、育児に自信が出てきます
8斥佞任呂覆せ匐,らのメッセージを理解し、的確に対応できるようになる
せ匐,侶鮃状態を把握できる
セ匐,離好肇譽垢魴攜困垢襪海箸如¬覽磴、愚図りが減り、ストレスの負担が軽くなる
子供とのスキンシップで愛情が増す
Ы性ホルモン(プロラクチン)が増え、母乳の出をよくします。(オキシトシンホルモン)←愛情ホルモンとも


マタニティプレママさんハートベビーマッサージを知らない、やってあげたことがないママさんハート
そしてベビーマッサージ大好きママさん
ハート
一緒にベビーマッサージの時間を過ごしましょう!!

※持ち物は、バスタオル、赤ちゃんの好きなおもちゃ、水分
 

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