ANNA ★ new フープエクササイズについて

  • 2015.08.21 Friday
  • 09:42



人気講師Docomo80ANNA先生は、ヨガ以外にもたくさんのインストラクターの資格をお持ちで、
大須にあるスタジオはもちろん、多方面で活躍されています
サキ
今後は、チアママ☆*゜でもヨガやピラティスと合わせて、フープを使ったエクササイズ『 フープブーン』を
9月から行っていきます
♪
フープブーンの資格をお持ちの方は少なく、Lessonもあまりありませんキラキラ
そんな貴重なLessonが、チアママ☆*゜でできるなんて最高!!
是非みなさんもこの機会に始めてみてくださいねゆう★


詳細はコチラ。。。

フラフープは老若男女どなたでも理屈抜きで楽しんでいただけるスポーツです!
フープは
1回転=1腹筋!!
楽しみながら高回数のコアトレーニングを行うことができます。
骨盤を前後、左右、回転の3パターンに動かしますので多角的にインナーマッスル(深層筋)を使います。
音楽に合わせて楽しく、コアエクササイズをしましょう手
 

バランスボール☆

  • 2015.06.23 Tuesday
  • 23:00

こんばんは〜
本日2本目キラキラ
ベビーマッサージからの…

ANNA先生ハートバランスボール矢印矢印

いや〜
弾んで楽しく、出来ない自分に笑いも出たり・・・
楽しい時間でしたね〜kyu

あらためて思うけど、ただ簡単に弾めるわ〜♪
なんて思っているあなたハート
ほんと体幹(腹筋や背筋)、バランスがうまくとれないと弾めないんですよ!!

一度体験してみる価値ありです手

音楽に合わせて、頭も使ってキラキラ
体も使ってサキ

みなさん汗だくで頑張りましたね〜
またバランスボール矢印矢印
やりましょ〜〜


 

美ヨガ☆

  • 2015.06.09 Tuesday
  • 20:00

こんにちは!!
本日2本目〜キラキラチアママですハート

ANNA先生を迎えて、○○事件から始まり。。。(笑)
気持ち入れ替えて〜ゆったりしてきましょkyu




静かに流れる時間の中で、自分の体と見つめ合い、ゆったりとした気持ちで過ごしますちゅん



終わった後は、ほぐれた体と頭もスッキリキラキラ
やっぱり運動っていいなハートハートハート

魅力たっぷりANNA先生Lessonハートお待ちしてます!!
 

バランスボール☆

  • 2015.05.19 Tuesday
  • 14:30


こんにちは〜
チアママ☆*゜ですサキ

昨日からの雨も上がりましたね〜
晴れると気持ちも晴れやかになれますよねkyu


今日はANNA先生のバランスボールキラキラ



以前他の先生のバランスボールを体験した時すごくきつかったイメージ。。
それをみんなはまだ知らない汗

ぴょんぴょん弾むだけでしょ〜♪♪♪
なんて考えてるそこのママ〜!!!!

ほっんと、体験してみて欲しいの〜矢印上

やった方だけが分かる。
「今日帰りの運転大丈夫でしたか笑
「アクセルの踏込すぎてなかったですか笑
こんな会話も理解できますちゅん



音楽に合わせてさぁ〜はじめましょう♪

基本姿勢をキープしながらの弾みは、その名の通りバランスをとるのに気をつかいます。
だんだん慣れてくるまでは、おっとっと…ってなりつつ。
有酸素運動に、筋トレ、骨盤調整、そして脳をフル活動させますキラキラ
個人的に脳ヤバイですパンダ使わなきゃ〜



小さなお子さまはこのように一緒に弾めます手

はぁはぁはぁため息
息も切れた後はストレッチして、リラックスで終了!
お疲れさまでした〜
今日もいい汗ハート

ジメッと嫌な季節ほど、カラダの内側からレフレッシュしましょ〜

また来月も楽しみ虹お待ちしてま〜す

 

美ヨガ☆

  • 2015.04.21 Tuesday
  • 14:30


チアママ☆*゜YURIですねこ


今日はANNA先生ハート美ヨガ!!

入園したての息子の準備に加え、1週間連続お弁当の2日目お弁当
朝の準備を終え…ひと息=3=3
ドタバタでしたがなんとか会場に入りました〜

今日参加のママたちキラキラみんな朝からお忙しい中ありがとうございました〜
リラックスしていきましょう
kyu♪

朝はとにかく体が硬い汗
そして人によるとは思いますが…毎朝スカッと起きれない。疲れがとれない。
そんな方もいらっしゃると思います。←わたしサキ
そんな方にはオススメ!!
じんわり優しく体を柔軟に♪頭も爽快に♪
充実感を味わえます〜

今日も1日頑張ろう矢印目キラキラ〜

って気持ちになれますよ手

是非ご参加くださいね〜
5月はバランスボールハート6月美ヨガハート予定してまーす


あひょうパンダ常滑からお越しのママもANNA先生ハートの常滑の生徒さん。
ANNA先生のLessonを受けたいがため!
チアママ☆*゜を利用してくださってますkyu手
嬉しい限りですキラキラ



 

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