骨盤調整☆エアロビクス☆

  • 2016.01.27 Wednesday
  • 13:32

こんにちは〜
チアママ☆*°みほです!

今日は骨盤調整Lesson!
床が冷たくてストレッチの時は寒かったけど、トレーニングでポカポカになりました。
皆さん内腿がヤバイ!
明日こわい。
すでに筋肉痛と言ってました(笑)
プルプルするくらい筋肉がしっかり使えてることは素晴らしいです!
それに、達成感もとってもあります!
1人では続かなくてもみんなでやるからこそ辛くても頑張れる!
継続は力なり!
骨盤矯正のレッスンを継続し、少しでも歪みを治しましょう!




後半はエアロビクス!
今日は、イェーイイェーイイェーイ!というアップテンポな音楽に合わせて振りを考えました!
皆さんいっぱいジャンプして弾んで汗だくになられていました!

楽しかったと言っていただけて良かったです♡



 

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