バランスボール☆

  • 2016.11.27 Sunday
  • 16:01

 

チアママ☆バランスボールゆうりです!

 

今回も前半の親子体育からの参加の皆さんと一緒に(*'▽')♬

一か月に一度のバランスボールはママの体のメンテナンスに最適!

そこまで激しい動きではありませんが、代謝を上げ体力アップ!

そしてこれからの季節気になるのが…『冬は太る』

そう思っている方も多いのでは。。。

確かにイベントも多く、寒いと活動量もどうしても減ってきますよね。

だからこそ、定期的にバランスボールをして太りにくい体づくりが大切なんです。

 

代謝アップは、寒い時期こそ上がりやすいため、やせるにはいい時期なんです!

しかし、先ほど言ったように、食べる量も多くなる+活動量が減るとどうしても太ります。

運動だけでは難しいダイエット。

運動+食事も気をつけていきたいですね!!

 

来月のチアママは12月12日後半(10:50〜)

ご参加お待ちしています♪

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