バランスボール☆

  • 2016.08.20 Saturday
  • 16:22

 

こんにちは〜〜

バランスボールのゆうりです❣

 

毎日暑いですがみなさま、お子さまと一緒夏休みいかがお過ごしですかぁ?

まぁイライラしたりもしますが夏を満喫してまーす♬

夏休み開催のバランスボールエクササイズ☆

盆明けということもあり、わたしも体が重く固いなぁ〜

なんて感じてました♡

数日バランスボールご無沙汰でこんなに体が重く感じてしまうんですねー

 

さぁ〜♬無理なくエクササイズしていきましょー

血流をよくして、体を温め、筋肉を使ってリフレッシュです!

弾んでいると無意識ですが普段使わない体の部分の可動域も広がります

無理なく股関節、肩甲骨まわりを動かしてスッキリ増し♬

頭の運動もして汗もかいてスッキリ〜〜

 

久しぶりの運動!産後のみなさんにはオススメ

9月もモリモリ頑張りまーす(^^)

30日後半スタート!お待ちしてますね〜〜

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