メンテナンス、ムーブメントヨガ☆

  • 2016.07.12 Tuesday
  • 22:51

 

こんにちは、AZUです😊


太陽ギラギラだった7/11に、メンテナンスヨガとムーブメントヨガを行いました☀

メンテナンスヨガでは、自分の手で骨を触って、まずは自分の動きのクセに気づく。
そして、その骨のあるべきポジションや、その関節の役割を求めて動きました🎵

「歩いてるときにこうなってたのね!!」
「猫背だとは思ってたけど、何をどうしたらいいのかわからなかった。今日ちょっと動かしただけで、変わった!家でも意識してやってみる!」
「左右の動きが違ってびっくり!だから腰が痛かったのか!!」

と、自分の身体の状態や変化に気付かれていました🌱

 

 

快適な身体づくりは、まずは気付くことからスタートです✨✨✨

連続して来てくださっているかたは、身体のコントロールがとてもスムーズになって、変化が出やすくなってきています🎵
暑さに負けず、ぜひお越しくださいね😃

 

あ、そうそう!!
今回はこんなステキな1コマがありました🌼


 

母ちゃんがんばった〜🌟
お子さんのバランスもすばらしい😉👍

 

今回のムーブメントヨガでは、「ゴロンゴロン」がテーマ🌈

ゴロンゴロン転がる時には、必ず脊柱が捻られます。
脊柱を捻ることは、内臓の活性化、身体機能の向上につながります!

大人になるとゴロゴロしちゃいけない気分になりがち…😅
ゴロゴロじゃなくてゴロンゴロン転がりまくって、内側から元気に!
暑い夏をバテずに過ごしましょう😁✨

8月もゴロンゴロンしますよ〜!!
次回は8/22(月)です。
夏休みに入った園児さんや
小学生などのお子さんもぜひムーブメントヨガに一緒にお越しください😊

親子でゴロンゴロンしましょ❤

お待ちしておりま〜す😊

 

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