メンテナンス、ムーブメントヨガ☆

  • 2016.06.22 Wednesday
  • 13:19

 

こんにちは、AZUです🌟

今回、参加者さんが少なかったので、メンテナンスヨガはセミパーソナル、ムーブメントはパーソナルでみっちり〜😁✨

お身体の状態をお聞きし、動きごとの感覚や変化を確認しながら進めていきました🌈

改めて自分の身体のクセに気づいたり、今まで抱えていた症状の原因がわかったりと濃い〜時間になりました❤

そして、今日は小さなトレーナーくんが登場!!🌼

 

 

タオルを膝で挟んだまま、お尻の上げ下げする動き。
「お膝に挟んだタオル、お母さんと取り合いっこしてみて〜」
っていうと、ちゃ〜んと取り合いっこしてました☀

おかげでお母さん、バッチリ内転筋と骨盤低筋群を鍛えられました😁👍

お母さんのケアタイム、隣で見守っててくれてありがとうね

 

 

次回は7/11(月)🍀
9:45~10:45 メンテナンスヨガ
10:50~11:50 ムーブメントヨガ

ご参加お待ちしております😊

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