AZU★メンテナンスヨガ・ムーブメントヨガ

  • 2016.05.02 Monday
  • 14:05




メンテナンスヨガ・ムーブメントヨガ
AZU



こんにちは!
A-yoga mind and body movement therapy認定インストラクターの永井梓といいます。

小さい頃から動くことが大好きなヤンチャ娘です。
学生時代は剣道、スキー、クロスカントリースキー、トライアスロン。
今はスノーボード、サーフィン、ライフセービング。
最近は1歳5ヶ月の息子と自然のなかで大暴れしております!

ヨガインストラクターになって今年でちょうど10年。
関西と関東のヨガスタジオに所属し、たくさんのクライアント様に出会いました。
知多に嫁いで母となった今、妊娠中の身体の変化、産後ケアの大切さを体験しました。
そしてどんどん重たくなっていく子どもの抱っこや授乳で、肩や腰が悲鳴をあげているママたちにも出会いました。

私のなかにある知識や経験が、皆様の快適な生活につながるようこれからも勉強し続けます!

さてさて…
「A-yoga mind and body movement therapy」ってなぁに??
って、思われていますよね。
ご説明させていただきます☆

「A-yoga」の「A」は、4つのAを意味します。
Awareness 気付き
Awakening 覚醒
Athletic 運動
Anti-aging 細胞活性化

ヨガのポーズを完成させることは目的にしていません。
様々な動きを通してご自身の重心の偏り、身体の状態、動き方のクセに気付くことが目的です。
今の動き方で痛みや不調があるのであれば、他の動き方を探してより快適な身体へと覚醒していくことを目指します。

チアママでのA-yogaレッスンは2つあります。
【メンテナンスヨガ】
一つ一つの動きをじっくり行うレッスンです。
「自分の身体がどうなっていて、どうやって動かしていけばより快適になるのか」を知りたい方、セルフケアをしていきたい方におすすめです。

【ムーブメントヨガ】
動作をつなげて、流れるように動き続けるレッスンです。
動きのなかで変化を感じたい方、感覚力を高めたい方、運動量を求める方におすすめです。


ぜひ一度、体感しにお越しください!
初Lessonは6月1日9:45〜
お会いできる日を楽しみにしております♪
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