バレトン☆リンパケアヨガ☆

  • 2016.04.22 Friday
  • 08:35

こんばんは〜
チアママ☆*゜michiです

4月20日水曜日
一本目はバレトンでした(^^)

振付が少し変わりましたよ♪♪
振付が変わると使う筋肉も変わり♪違う所が筋肉痛になります(^^)

今回は小尻効果のあるお尻の筋肉を使う振付に♪♪
バレトンの中で自然に使っていくので、翌日の筋肉痛をお楽しみに♪♪

バレトンはバレエ、フィットネス、ヨガを融合したエクササイズです♪
とっても欲張りなエクササイズ♪

次回は5/18になります〜!
ご参加お待ちしていますね♪



本日2本目は リンパケアヨガでした♪

今日はチアママ代表でバランスボールインストラクターのゆうり先生も参加してくださいました(^^)
ゆうり先生の娘ちゃんも一緒に♪♪

娘ちゃん♪リンパマッサージをしていると近づいてきて真似をしてくれました♪よく見てますねぇ。
とっても可愛い娘ちゃんに癒されました♪(≧∇≦)

シャバーサナではゆうり先生の上で寝てしまい…
シャバーサナで寝るのすごいね(≧∇≦)

次回は5/18バレトンの後に開催します♪♪
ご参加お待ちしていますね♪♪




 
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