バレトン&リンパケアヨガ☆

  • 2016.02.18 Thursday
  • 13:23

みなさん こんにちは〜!
チアママ☆*°Michiです♡

1本目はバレトンでした♪
ここ数日寒い日が続いていますね^^;
こんな日でも背中を流れ落ちる汗を感じるバレトン♪

振り付け変わりましたよ〜!
キュッとウエスト絞ったり、斜めからギューッと使う腹斜筋でくびれを♪
キュッとヒップをアップする大臀筋使う振り付けも入っています^^
気になるところに効くバレトン♪エクササイズです♪

写真はリンパケアヨガの後に皆さんと♪
バレトンの後に皆さんリンパケアヨガ受けてくれています♪
バレトンで脂肪燃焼してヨガでリンパ流してリフレッシュ♪

次回3/2です♪ご予約は2/20スタートですよ♪




2本目はリンパケアヨガでした♪

バレトンの後に皆さんリンパケアヨガ受けてくれています♪
バレトンで下半身から使ってほどよい疲れを感じて♪リンパケアしていきます(^^)

足のリンパの滞っているところチェックしますょ!
写真はセルフリンパマッサージをしている所です。

筋肉も大きく使い、呼吸も意識していきます。
最後にリンパチェック♪
スッキリしていました〜!

次回3/2です♪ご予約は2/20スタートですよ♪


 
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