ヨガトレ☆

  • 2015.12.10 Thursday
  • 15:14

こんにちは〜
チアママ☆*°です

レッスンは、せっかく月一なので、頑張っていただきました(^^)
最後は鬼のインナーマッスルトレーニング。
もちろん出来ないのは当たり前だし、休憩してもやらなくても大丈夫です。
ただ、レッスン参加した甲斐があるように腹筋にジワジワと効かせました。

もちろんヨガポーズで身体や凝りをほぐして、代謝UPさせて内容てんこ盛りで
相変わらず時間はオーバー気味です(´Д` )

また来月もお待ちしております!

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