MICHI ★ バレトン・リラックスヨガ

  • 2015.04.01 Wednesday
  • 10:00
 
balletone バレトン・リラックスヨガ
Michi


 
バレエ、ヨガ、フィットネスの要素を融合したエクササイズです。
簡単な動きで引き締め効果や、脂肪燃焼効果を高めてくれるので性別に関係なく、
あらゆる年齢の方が効果を実感できるメソッドです。

 
■バレエ 姿勢を意識することで、バランス(軸)インナーマッスルが強化され
   バレエダンサーのようなしなやかで細く美しい体に導きます。

■フィットネス 全身の筋肉が使われ脂肪が燃える体になります。
   アウターマッスルを刺激して引き締まった体になります。

■ヨガ   重心を意識することでバランス感覚が身につきます。
   深い呼吸ができ、リラックス&ストレス解消効果が期待できます。


持ち物  水分、タオル、ヨガマット(バスタオル)


FTP JAPAN バレトン ソール・シンセシス インストラクター
講師 Michi
出産後ブランクを経てモダンバレエを再開しましたが、体力の低下に愕然としました。
そんな時にバレトンに出会いインストラクターを目指すことに・・・
バレトンを始めて姿勢やバランスに変化が起こり、筋力が増加し代謝のアップを実感しています。
嬉しいことに肩こりや腰痛などのカラダの不調も気にならなくなりました。
出産後のママはもちろん、幅広い年代の方に、バレトンを楽しんで頂き、効果を実感して頂けることを目指しています。

 
◎FTPJAPAN 
バレトン ソール・シンセシス インストラクター
◎VI AURA公認Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了
ヨガインストラクター

◎JRFA
フットケアセラピスト


MICHI
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