バランスボール☆
- 2016.11.27 Sunday
- 16:01
チアママ☆バランスボールゆうりです!
今回も前半の親子体育からの参加の皆さんと一緒に(*'▽')♬
一か月に一度のバランスボールはママの体のメンテナンスに最適!
そこまで激しい動きではありませんが、代謝を上げ体力アップ!
そしてこれからの季節気になるのが…『冬は太る』
そう思っている方も多いのでは。。。
確かにイベントも多く、寒いと活動量もどうしても減ってきますよね。
だからこそ、定期的にバランスボールをして太りにくい体づくりが大切なんです。
代謝アップは、寒い時期こそ上がりやすいため、やせるにはいい時期なんです!
しかし、先ほど言ったように、食べる量も多くなる+活動量が減るとどうしても太ります。
運動だけでは難しいダイエット。
運動+食事も気をつけていきたいですね!!
来月のチアママは12月12日後半(10:50〜)
ご参加お待ちしています♪